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Portionen 12 Stück Zutaten Anleitungen TIPP: Optional kann man noch 50g gehackte Xylitschokolade oder gehackte Mandeln hinzufügen.

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Portionen 2 Portionen Zutaten Anleitungen Tipp: Der Linsenwrap schmeckt auch super mit einer Tofufüllung und eignet sich hervorragend am nächsten Tag zum Mitnehmen.

 Portionen 50 Stück Zutaten Anleitungen Sie können die Samenzutaten natürlich auch variieren, je nachdem was Sie zuhause vorrätig haben und was Sie gerne mögen.

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Portionen 2 Portionen Zutaten Anleitungen Tipp: Chili-con-Carne eignet sich hervorragend zum Einfrieren oder zum Mitnehmen am nächsten Tag.

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Zutaten Anleitungen Tipp: Als Variation können Sie Sonnenblumenkerne, Sesam oder Kürbiskerne dazu gegeben oder die Brötchen damit verziert. Natürlich ist es auch möglich, die Brötchen als Brot in einer Kastenform zu backen.

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